Fitness’a Yeni Başlayanlar İçin 5 Altın Kural
Fitness dünyasına adım atmak heyecan vericidir ama ilk başta biraz göz korkutucu olabilir. Hangi hareketle başlamalı, nasıl beslenmeli, motivasyonu nasıl yüksek tutmalı?
Blog
Hip-Hop Dansı ile Kendini İfade Etmenin Gücü
Hip-Hop yalnızca bir dans değil, bir kültür, bir ifade biçimi. Gençlerin enerjisini en özgürce ortaya koyduğu sahne, işte bu ritmin sahnesi.
Yoga ile Günlük Stresinizi Nasıl Azaltabilirsiniz?
Yoğun iş temposu, şehir hayatının karmaşası, bitmeyen sorumluluklar… Tüm bunlar bedenimizi yorar, zihnimizi dağıtır. Yoga ise bu yoğunluk içinde bir nefes alma alanıdır.